Домашние тренировки. Часть 3
Серия бесплатных домашних тренировок от Ксении Карпуниной и OPIUM продолжается.
Тренировка - силовая на все группы мышц
Тренер - Ксения Карпунина
Оборудование: мат, фитнес резинки/эластичные ленты
Задачи:
-проработка всех основных групп мышц в силовом режиме;
-создать красивое, подтянутое рельефное тело;
- улучшить показатели силы и выносливости;
- научиться безопасно и свободно двигаться в силовой нагрузке;
- улучшение кровообращения и работы всех органов и систем организма.
Тренировка - силовая на все группы мышц
Тренер - Ксения Карпунина
Оборудование: мат, фитнес резинки/эластичные ленты
Задачи:
-проработка всех основных групп мышц в силовом режиме;
-создать красивое, подтянутое рельефное тело;
- улучшить показатели силы и выносливости;
- научиться безопасно и свободно двигаться в силовой нагрузке;
- улучшение кровообращения и работы всех органов и систем организма.